Tischtennis für Senioren

Der schnellste Ballsport der Welt Beim Tischtennis werden hohe Anforderungen an die Beweglichkeit, Schnelligkeit und die Koordination gestellt. Spezielle Aufwärmübungen, die zugleich Bewegungserfahrungen vermitteln, bilden den Anfang. Danach wird gespielt: Blitzschnelle Richtungswechsel, abrupte Stopps aus Lauf- und Schrittbewegungen und sehr dynamische Drehbewegungen des Körpers beanspruchen den gesamten Bewegungsapparat. Ein idealer Sport für Kondition, Geschicklichkeit und […]

Tanz für Senioren

DanceWork Latin/Jazz Hier kommt der Kreislauf abends noch einmal ordentlifch in Schwung. Beim DanceWorkout werden die Muskulatur, die Kondition und Koordinationsfähigkeit gleichzeitig trainiert. Bei mitreißender Musik und viel Spaß kann man zu lateinamerikanischen Rhythmen bei tollen Bewegungen den Dienstagabend genießen und ordentlich ins Schwitzen kommen. Einfach zum Probetraining kommen! Kurs / Altersgruppe Termin Ort Übungsleiter/-in […]

Gymnastik für Senioren

Fit 50 Plus Reif, fit und aktiv Ziel der Angebote ist der Aufbau bzw. der Erhalt von Muskelkraft und Beweglichkeit für ein gutes Lebensgefühl bis ins hohe Alter. Die Angebote haben unterschiedliche Schwerpunkte und sind für Menschen die keine gravierenden gesundheitlichen Einschränkungen haben. Nach der Übungseinheit hat man das Gefühl, etwas Gutes für sich getan […]

Gesundheitssport für Senioren

Herzsport unter ärztlicher Aufsicht Unsere Herzsportgruppen werden von speziell für Herzsport ausgebildeten, lizenzierten Übungsleiterinnen, und unter ärztlicher Aufsicht betreut. Die Übungseinheiten beinhalten eine Aufwärmphase, zum Beispiel mit Hanteln oder Thera-Bändern. Unter Pulskontrolle folgt ein Herz-Kreislauftraining, wobei jeder Teilnehmer sein eigenes Trainingsziel verfolgt. Es werden Spiele angeboten, teilweise auch mit Kleingeräten wie z.B. Bällen. 1 x […]

Body & Mind für Senioren

Faszien-Training Faszination Faszien Durch gezielte Bewegungsabläufe können wir das Netzwerk Faszien unterstützen, so dass Spannkraft, Elastizität und Mobilität verbessert werden.Untersuchungen haben gezeigt, dass nach 6-12 Monaten Training die Erfolge deutlich sichtbar sind. Kurs / Altersgruppe Termin Ort Übungsleiter/-in Freie Plätze Faszien-Training Di 18:30-19:45 Hinter der Lieth Anja Stubley ja Pilates Körperbewußtsein und Kräftigung Pilates-Training beinhaltet […]

Ballsport für Senioren

Soft-Tennis Mit Federball oder Softtennis-Schlägern kann spielerisch leicht der Sport erlernt werden.Längere Ballwechsel und große Spielfreude sind in kurzer Zeit möglich.Auch für Senioren eignet sich der Sport um fit zu bleiben. Kommen Sie gern einfach mal zu einer Probestunde vorbei. Kurs / Altersgruppe Termin Ort Übungsleiter/-in Freie Plätze SoftTennis Mi 18:00-19:30 Hinter der Lieth Christof […]