Gymnastik
Ein Plus für die Körperhaltung
Bei der Funktionsgymnastik werden die Gelenke, Sehnen und Bänder schonend belastet und gedehnt. Sie soll vor allem die Rumpfmuskulatur stärken und die Körperhaltung verbessern, ob im Stehen, Sitzen oder Liegen. Wichtig sind die Bewegungszusammenhänge und Funktionen von Muskelgruppen. Dazu werden wertvolle Tipps für den Alltag gegeben. Mitmachen ist alles – ideal für alle, die sich bis ins hohe Alter fit halten wollen.
Kurs / Altersgruppe |
Termin |
Ort |
Übungsleiter/-in |
Freie Plätze |
Funktionsgymnastik 50plus |
Mo 14:15-15:15 |
TVL-Halle |
Uschi |
ja |
Bewegung & Fitness 50plus |
Mi 10:30-11:20 |
TVL-Halle |
Miriam |
ja |
Fitness Funktionsgymnastik
Schwerpunkt Beckenboden
Bei der Funktionsgymnastik werden die Gelenke, Sehnen und Bänder schonend belastet und gedehnt. Sie soll vor allem die Rumpfmuskulatur stärken und die Körperhaltung verbessern, ob im Stehen, Sitzen oder Liegen. Wichtig sind die Bewegungszusammenhänge und Funktionen von Muskelgruppen. Dazu werden wertvolle Tipps für den Alltag gegeben. Mitmachen ist alles – ideal für alle, die sich bis ins hohe Alter fit halten wollen.
Kurs / Altersgruppe |
Termin |
Ort |
Übungsleiter/-in |
Freie Plätze |
Fitness und Funktionsgymnastik |
Mi 09:30-10:20 |
TVL-Halle |
Regina |
ja |