Herzsport unter ärztlicher Aufsicht
Unsere Herzsportgruppen werden von speziell für Herzsport ausgebildeten, lizenzierten Übungsleiterinnen, und unter ärztlicher Aufsicht betreut. Die Übungseinheiten beinhalten eine Aufwärmphase, zum Beispiel mit Hanteln oder Thera-Bändern. Unter Pulskontrolle folgt ein Herz-Kreislauftraining, wobei jeder Teilnehmer sein eigenes Trainingsziel verfolgt. Es werden Spiele angeboten, teilweise auch mit Kleingeräten wie z.B. Bällen. 1 x monatlich ergänzen gymnastische Übungen für Bauch und Rücken das Übungsprogramm. Dazu kommen Entspannungs- und Dehnübungen. Der anwesende Arzt/Ärztin steht jederzeit für Beratungen zur Verfügung. Ziel ist, sich selber wieder einschätzen zu lernen, bis an seine eigene Grenze zu gehen, wieder Mut zur Bewegung/Sport zu haben und die Lebensfreude dadurch wieder zu steigern. Kraft und Ausdauer wieder trainieren. Soziale Kontakte mit Gleichgesinnten, Austausch untereinander.
Bei Interesse melden Sie sich gern bei uns im Büro
Tel. 040-56 48 70 oder info(at)tv-lokstedt.de
Kurs / Altersgruppe |
Termin |
Ort |
Übungsleiter/-in |
Freie Plätze |
Herzsport – Übungsgruppe |
Mi 18:30-19:30 |
TVL-Halle |
Birgit |
auf Anfrage |
Herzsport – Trainingsgruppe |
Mi 19:30-20:30 |
TVL-Halle |
Birgit |
auf Anfrage |
Herzsport – Übungsgruppe |
Do 08:30-09:30 |
TVL-Halle |
Kathrin |
auf Anfrage |
Herzsport – Trainingssgruppe |
Do 09:30-10:30 |
TVL-Halle |
Kathrin |
auf Anfrage |
REHA-Orthopädie
Beim Rehasport Orthopädie können alle Menschen Hilfe finden, die unter Beschwerden des Bewegungsapparates leiden. Haben Sie z.B. chronische Rückenschmerzen oder leiden Sie an den Folgen eines Bandscheibenvorfalls? Dann kommen Sie gern zu einem Probetraining vorbei. Es werden gezielt, schonende Übungen für den Aufbau der Muskulatur und zur Entlastung der betroffenen Körperteile ausgeführt. Vorsichtig, aber mit viel Spaß und Pep, werden Sie hier beweglich gemacht bzw. gehalten. In die Kursstunde werden individuelle Bewegungstipps und Tipps zur Ernährung eingebaut. Ein offenes Ohr für ihre speziellen Probleme ist hier selbstverständlich. Die orthopädische Trainingsgruppe ist als Rehabilitationssport verordnungsfähig. Fragen Sie Ihren Arzt nach einer Verordnung (Bogen 56). Die Krankenkassen übernehmen 100% der Kosten. Wir freuen uns auf Ihr Kommen!
Kurs / Altersgruppe |
Termin |
Ort |
Übungsleiter/-in |
Freie Plätze |
REHA-Sport Orthopädie |
Do 09:00-09:50 |
TVL-Gym |
Silke |
auf Anfrage |
REHA-Sport Orthopädie |
Do 10:00-10:50 |
TVL-Gym |
Silke |
auf Anfrage |
REHA-Sport Orthopädie |
Do 11:00-11:50 |
TVL-Gym |
Silke |
auf Anfrage |
Rücken-Sport
Regelmäßiges gezieltes Rücken-Training in Kombination mit Entspannungsübungen kann Schmerzen, die durch verkrampfte Muskulatur oder auch vom Skelett herrühren, positiv beeinflussen. Unser zielgerichtetes Training, das von führenden Sportmedizinern empfohlen wird, ist nicht nur Therapie, sondern führt auch gleichzeitig zur Verbesserung der Haltung und Linderung von Beschwerden.
Kurs / Altersgruppe |
Termin |
Ort |
Übungsleiter/-in |
Freie Plätze |
Gutes für den Rücken |
Mi 18:00-19:00 |
Döhrnstraße |
Sinah |
ja |
Sport Pro Gesundheit 50 Plus
Reif, fit und aktiv
Ziel der Angebote ist der Aufbau bzw. der Erhalt von Muskelkraft und Beweglichkeit für ein gutes Lebensgefühl bis ins hohe Alter. Die Angebote haben unterschiedliche Schwerpunkte und sind für Menschen die keine gravierenden gesundheitlichen Einschränkungen haben. Nach der Übungseinheit hat man das Gefühl, etwas Gutes für sich getan zu haben.
Kurs / Altersgruppe |
Termin |
Ort |
Übungsleiter/-in |
Freie Plätze |
Funktionsgymnastik 50 Plus |
Mo 14:15-15:15 |
TVL-Halle |
Uschi |
nein |